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  1. I Nemici del sonno 1 - Allergie e acari

    Importante fonte di allergie sono gli acari della polvere. Questi minuscoli esseri possono essere la causa di sintomi asmatici, di rinocongiuntiviti, tosse, sinusiti, difficoltà respiratorie, dermatiti, pruriti. L'habitat migliore per l'acaro della polvere è una temperatura tra i 15° e 30°C, con umidità tra il 60 e l'80% e assenza di luce solare. more...
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  2. I Nemici del sonno 2 - Caldo o freddo eccessivi

    La temperatura corporea è fissata per convenzione medica a 37°C, ma varia in realtà da persona a persona e anche nello stesso soggetto. Dipende dall'età, dall'alimentazione, dall'attività fisica, dai ritmi circadiani, nelle donne dal ciclo mestruale e, ovviamente, dallo stato di salute. more...
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